熬夜,专业术语“睡眠剥夺”
怎么剥夺?
睡觉不规律,睡眠时间不足
这些原因都可能导致猝死!
明明困的不行
却还是要拼命保持清醒
只为了那一集没看的剧
很多人都有生物钟
每天晚上准时起床
如果哪一天睡得晚了
绝对会导致睡眠不足
手机的横行霸道
导致越来越多夜猫党的出现
夜猫党的睡眠规律相当好
那就是骗自己把白天当做黑夜
以为这样就可以补充因为玩游戏缺失的时间
其实并不然!
人体器官都是在晚上开始新陈代谢
如果长时间熬夜
最明显的效果就是精神不足
即使你在白天睡了十二个小时
也无法弥补晚上的亏空
人在睡眠时间血压会降低
如果熬夜直接导致的就是心脏负担
神经上的兴奋让你饱受快感
可你有没有考虑过心脏感受!
一直加班,加班,再加班
高血压,心脏病,统统都来了……
最最主要的是会出现黑眼圈!
熬夜不但导致精神状态差
无法集中注意力
甚至影响新陈代谢
而最可怕的后果就是
长痘!脱发!
为了各位的盛世美颜
夜猫有风险!
熬夜需谨慎!
祝你,每晚有好梦
排版 | 陈星光 栗 铭
美工 | 孙美轩 马金风
文案 | 范甜蕊 王孝瑜 韩霄洁
主编 | 陈超
主管部门 | 学生工作处
海纳百川 有容乃大